Советы и рекомендации по поездке в Китай: личный опыт

Путешествия по Тибетскому Автономному Региону (ТАР) крайне строго регламентируются правительством Китая. Для попадания на территорию ТАР необходимо получить специальный пермит. Кроме того, одного пермита не достаточно. Для посещения таких мест, как базовый лагерь Эвереста, Кайлас, долина Гаруды требуются отдельные пермиты. Путешествовать иностранцы по Тибету могут только на автомобиле со специальным гидом. Если автомобиль у вас не собственный, то к автомобилю обязательно должен прилагаться сертифицированный водитель. Без них вы довольно быстро можете быть пойманы полицией и выдворены за пределы Китая. Проживание и питание гида и водителя, естественно, ложатся бременем на ваш кошелёк. К счастью, для местных тибетцев цены в разы ниже, чем для туристов, поэтому траты увеличиваются не слишком сильно.

Ходят истории о том, что некоторые умельцы пересекают Тибет своим ходом без каких бы то ни было пермитов. Я допускаю такую возможность, но сделать это крайне непросто. На всех связующих дорогах Тибета стоят посты проверки документов, где не только смотрят бумажки, но так же пересчитывают количество людей в машинах и сверяют их с фотографиями. Кроме того, во многих деревнях и городах вас не поселят ни в один гестхауз, если у вас не будет пермита, так как это может грозить отзывом лицензии и разорением. Говорят, что свободные путешественники узнают расположения таких постов заранее в интернете, а просачиваются через них по ночам, обходя сами посты по горам. Всё это сильно осложняется высотой Тибетского нагорья и сложностью в общении с коренным населением на языках отличных от местного диалекта тибетского.

К сожалению, китайские военные и полиция всё лучше умеют пресекать такие незаконные попытки, а значит и доступность такого туризма сильно падает. Советую без хорошего опыта и специальной подготовки в такое путешествие на Тибетскую возвышенность не пускаться.

Шанхай - красивейшее место. Очень понравились нам экскурсии по старому городу. Достаточно необычная у них пища, красиво подается. Культура своеобразная, и вообще очень много интересного. Всю эту красоту нам с мужем удалось осмотреть во время отпуска. Летали мы втроем. Я с мужем и мой отец.

Отцу необходимо было восстановиться после перенесенного инсульта, поэтому было решено ехать именно в Шанхай.

Есть такой интересный факт. В Китае иностранный пациент даже с большими деньгами не может просто прийти в клинику, дать денег и получить лечение! К тому же этот вопрос жестко контролируется государством. К примеру, Больница Жуйцзинь при медицинской школе Шанхайского Университета, в которой можно пройти реабилитацию, не имеет своего международного отдела, поэтому единственный способ попасть туда, обратиться в компанию которая занимается организацией лечения в Шанхае. Обычно такие компании помогают со всеми необходимыми документами, оказывают переводческие услуги, и по врачам с тобой ходят, проводят экскурсии, помогают в подборе жилья. Поэтому очень удобно получается. Мы обращались за помощью в компанию NewMed China. Менеджеры подобрали для отца подходящую больницу и помогли с оформлением документов. Перед поездкой мы посмотрели куда мы с мужем отправимся на время папиной реабилитации, и отметили для себя много интересных достопримечательностей.

По прибытию в Шанхай мы направились в больницу, где нас ожидала координатор компании NewMed Евгения. Она помогла нам с ориентироваться в больнице, это довольно таки не просто, площади просто огромные. Евгения сопровождала папу на приеме к доктору и конечно неоценимую помощь оказывала в переводе на русский. По итогам обследования назначили курсы состоящие из разных процедур в них входили и физические упражнения, и массаж, физиотерапия, рефлексотерапия, и еще ему прописали иглотерапию. Уже после первой же процедуры иглотерапии у него начала возвращаться чувствительность в пальцах ноги. Результат конечно и меня поразил. Сейчас папа после нескольких сеансов чувствует себя гораздо лучше.

Очередная остановка - ледник Карола. Как он выглядел я не помню, так как именно в этот момент я осознала все прелести тибетской горной акклиматизации, когда голова болит так, что открыть глаза - уже усилие сверх меры. Накануне, испытывая непривычную отдышку, поднимаясь по ступеням дворца Потала, мы подумали: "горняшка", но решили, что справимся с ней. Но то состояние, что застало меня у этого несчастного ледника я запомню надолго. У меня правда были мысли, что выше я не поеду, подожду ребят где-нибудь здесь или вернусь в Катманду. Тут же вспомнились все болезни детства, и "вообще у меня пониженное давление и сейчас мой мозг лопнет". Состояние не вдохновляло на подвиги, и с этим нужно было что-то делать. Причем у всех остальных никак признаков горной болезни не наблюдалось, это сеяло в моей голове еще большую панику) В аптеке по пути закупились множеством упаковок настойки радиолы - местным чудодейственным средством от горной болезни. Спустя пару дней мы все уже активно сидели на этих бутылочках начиная и заканчивая ими день ))

В Китае не принято оставлять чаевые. Сделав это, вы можете ненароком обидеть человека, который уверен, что с вашей стороны это не более чем подачка.

А в ресторанах, если видят иностранца, приносят меню на английском, где цены тоже далеко не китайские

Если вы не хотите заболеть гепатитом, спидом или еще какой-нибудь напастью, советую вам не делать иглоукалывания...ну а если вы для этого и приехали, то БУДЬТЕ БДИТЕЛЬНЫ: иголки должны вскрывать на ваших глазах!!! К сожалению, клиники на Хайнане рассчитаны сугубо на туристов (китайцы туда не ходят) и задача врача: прописать вам травки подороже и процедур побольше.(кстати, мы решили травки по приезду домой отдать на экспертизу: мы с мужем лечились от разных болезней, а травки ну уж очень похожи) Хорошо, если все это по принципу "не навреди"...Моему мужу чуть не вкололи иголки, которые лежали в куче около кушетки! Потом китайцы оправдывались, мол это специально перед его приходом они иголки повскрывали, чтобы врачу было легче их вкалывать! А про то, что на них могли мухи и муравьи посидеть за это время они не подумали! Да и вообще: как им после такого можно верить? Речь идет о клинике Kang Tai в заливе Ялунвань, кстати недешевой.

Эти рекомендации - результат личных наблюдений и субъективных размышлений автора. Они не являются "истиной в последней инстанции". Автор заранее благодарит опытных участников путешествий в Тибет за практические дополнения и комментарии.

Итак!

Согласно правилам ВОЗ, никаких прививок для въезда в Тибет не требуется. Достаточно взять с собой личную аптечку и соблюдать несложные правила:

не пейте сырую воду из-под крана или предлагаемую в общепите - только покупную, в запечатанных пластиковых бутылках;

из горных ручьев Тибета пить также категорически не рекомендуется, наш европейский кишечник совершенно не приспособлен к местному бактериальному фону, кроме того неизвестно "что" или "кто" находится выше по течению;

ледниковая вода на маршруте Коры вокруг Кайлаша пригодна для питья, но жажду утоляет плохо по причине отсутствия в ней минеральных веществ в достаточном количестве;

для обеззараживания воды рекомендуется использовать специальные таблетки;

запаситесь достаточным количеством влажных салфеток, из расчета 3-4 шт в день, используйте их перед каждым приемом пищи;

зубы нужно чистить водой из покупных бутылок, но в Лхасе и в административных центрах вода в гестхаусах нормальная;

в Тибете аптеки есть только в Лхасе и в административных центрах, возле Кайлаша аптек нет - необходимыми лекарствами надо запастись заранее;

на высоте более 4000 м категорически не рекомендуется употреблять алкоголь, в том числе и пиво;

не пренебрегайте, по возможности, острой пищей, острый перец "чили" убивает бактерии и делает еду здоровой;

в Тибете необходимо тщательнее, чем обычно соблюдать личную гигиену, запаситесь достаточным количеством влажной туалетной бумаги и комплектами нижнего белья;

ногти на руках и ногах должны быть коротко острижены - здоровье важнее красоты:)

носите легкую и свободную одежду, кожа должна дышать и легко испарять пот;

из повседневной обуви предпочтительнее всего - легкие сандалии с закрытым носком (защита пальцев) и х/б носки;

очки в Тибет предпочтительнее, чем линзы - из-за пыли и простоты ухода;

в личной аптечке должен быть следующий минимум: набор пластырей бактерицидных, рулончик обычного пластыря, зеленка, ватные палочки, перекись водорода, таблетки от головной боли и хорошее обезболивающее, аспирин (помогает легче переносить жару - разжижает кровь), лоперамид (от поноса), порошок "смекта" (от кишечного расстройства), бинт стерильный, 150-200 г крепкого алкоголя (водка или джин), валидол, супрастин (противоотечное), но-шпа, маникюрные ножницы, жаропонижающий порошок, комплексные витамины для ежедневного приема, средство от укачивания.

Отдельно надо упомянуть о горной болезни.

Ее симптомы начинают проявляться на высотах свыше 3000-3500 метров. Нет никакой закономерности между телосложением, возрастом, физической формой и проявлением симптомов горной болезни. Все очень индивидуально.

Единственный проверенный способ избежать горной болезни - правильная акклиматизация. А именно: плавный во времени набор высоты (500-700 метров в день) и физическая активность в это время.

К сожалению, путешествие в Тибет предполагает длительные переезды в состоянии неподвижности. Поэтому, единственным правильным решением будет проведение акклиматизации (полной или частичной) до поездки по Тибету.

Обычно ее проводят в Ниаламе (3800 м), на границе Непала и Тибета или - в Лхасе (3658 м) и окрестностях.

Вариант с Лхасой достаточно болезненный, в сравнении с Ниаламом, так как попадают в Лхасу либо на поезде из Пекина (что не исключает физическую неподвижность), либо на самолете из Катманду (1400 м, Непал). Что тоже нехорошо, так как на самолете происходит очень быстрый набор высоты (2300 м за пару часов полета).

До Ниалама из Катманду добираются за 15-18 часов. Тоже нелегко, но менее болезненно в сравнении с самолетом.

Денис Алимов