СПАсение для души и тела

Когда долгая и унылая московская осень медленно превратилось в холодную и темную зиму, я почувствовала, что все чаще просыпаюсь уставшей, мне сложнее сосредоточится на текущих делах и, что самое ужасное, моя кожа стала бледной и вялой. Регулярные походы к косметологу и сон не спасали от тревожных мыслей и не делали угрюмое лицо в зеркале более привлекательным. И душа, и тело требовали перемен. Выбор пал на Филиппины, рассказы о которых я слышала с детства. Воображение рисовало прозрачные воды с разноцветными рыбками и ветвистыми кораллами, дымящиеся вулканы, невиданных птиц и свежие фрукты на завтрак, обед и ужин… И конечно же, было запланировано посещение знаменитых филиппинских спа.

И Филиппины не обманули моих ожиданий. В первую очередь, поразила природа страны: виды подводного мира с сотнями разновидностей кораллов сочетаются с потрясающей красоты цветущими орхидеями и совершенно незнакомыми растениями, растущими прямо на пляже. Наряду с природой страны и радушием ее жителей поразили меня филиппинские спа.

Я посетила несколько спа-курортов и спа-ферм на Филиппинах, чтобы снять стресс и восстановить душевные и физические силы и готова поделиться с вами своими наблюдениями. Практически все они имеют свою концепцию и философию. Расположены часто на большой, ухоженной территории в стороне от "цивилизации", что позволяет создать особую атмосферу.

Сюда приезжают на целый день или на несколько дней, чтобы пройти курс процедур. Спа-фермы и спа-курорты имеют свой ресторан и предлагают размещение в уединенных бунгало. Акцент здесь поставлен на очищении души и тела. Для достижения первого вам предлагают индивидуальные занятия йогой, дыхательную гимнастику, медитации, а иногда и общение с психотерапевтом. Очищение тела достигается традиционными методами – массажи, сауны и другие приятные процедуры.

Одна из главных особенностей филиппинских спа – уникальная атмосфера, которая создается благодаря заботе о всех пяти чувствах. Можно без преувеличения сказать, что все, на что упадет ваш взгляд в спа, будет радовать глаз. На Филиппинах используют традиционные предметы декора, цветы и лепестки, которыми украшают кушетки, пол и даже воду в ванне. Под запретом здесь яркий свет и раздражающие "кричащие" цвета.

Легкие, едва уловимые ароматы помогают вам настроиться на нужный лад. Наиболее популярными в Азии являются масла с запахом лимонной травы, сандала, розмарина, иланг-иланга, хотя часто спа-центры создают уникальные композиции эфирных масел, например, успокаивающие, расслабляющие, восстанавливающие. Как правило, вам предлагают выбрать ароматическое масло для своей процедуры, но иногда в одной процедуре могут сначала использовать расслабляющую композицию, а потом бодрящую, например, с ноткой цитруса или кардамона.

Все, к чему вы прикасаетесь, и все, что прикасается к вам во время посещения спа, приятно на ощупь. И это еще не все. Перед началом процедуры вас могут спросить, какой массаж вы предпочитаете, легкий, стандартный или сильный.

Во время процедуры вы можете услышать музыку, но она слышна не сильнее, чем порыв ветра, поэтому не отвлекает, но настраивает на необходимую волну. Чаще всего используют new age или звуки природы. В дорогих городских спа-салонах каждый кабинет изолирован, что позволяет создать свою особую звуковую атмосферу, будь то легкая музыка или звенящая тишина. В спа-курортах, где нет кабинетов, а есть отдельно стоящие павильоны или виллы, звуковое оформление, как правило, отдают на откуп природе. На мой взгляд, шум волн, шелест листьев и пение птиц – лучшая музыка для спа-процедур.

Филиппинцы верят, что для достижения гармонии между душой и телом необходимо здоровое питание (не случайно вегетарианство является частью культуры во многих азиатских странах). Во многих филиппинских спа есть ресторан или кафе, предлагающие уникальные блюда и напитки из органических продуктов. Подход в спа-кулинарии также отвечает концепции пяти чувств: пища должна быть не только ароматной и вкусной, но и радовать глаз.

Спа-рестораны предлагают, как правило, вегетарианские, низкокалорийные блюда. Самый оригинальный ресторан "85/15" находится в The Farm at San Benito. Его основатели пропагандируют сыроедение, поэтому меню ресторана на 85% состоит из сырых продуктов. Добавлю, что все, что подается на стол в The Farm, выращивается на собственной органической ферме. Удивляют и напитки: в меню спа-ресторана или бара можно встретить самые экзотические сочетания, например, сок из сельдерея и винограда или цитрусовый сок с мятой. Даже если спа не располагает собственной кухней, вам обязательно предложат зеленый или имбирный чай, способствующий очищению и восстановлению организма.

Самое время рассказать вам о моей любимой процедуре Shodhana Karma, проводимую в Mandala Spa (Филиппины) и получившую Crystal Spa Award (Оскар азиатской спа-индустрии) как лучшая омолаживающая процедура. Процедура длится 2,5 часа и состоит из нескольких частей. Как и большинство процедур в азиатских спа, Shodhana Karma начинается с ванны для ног, которая помогает расслабиться и настроиться на предстоящую процедуру.

Далее – фирменный массаж с использованием кунжутного масла холодного отжима и порошка корня аира. Считается, что кунжутное масло, проникая через поры глубоко в кожу, способно присоединять жирорастворимые токсины и выводить их из организма.

Несмотря на то, что массаж показался мне достаточно сильным, благодаря чуткости мастера и просто волшебной обстановке, мне удалось "отключиться" уже минут через 10 после начала процедуры. После часового массажа меня напоили имбирным чаем и отвели в сауну (тепло и имбирь стимулируют выделительные системы). Завершает процедуру легкий пиллинг, основу которого составляют аюрведические ингредиенты и ароматические масла (как удалось выяснить, смесь сандала, герани, кардамона и лимонной травы).

По прошествии двух с половиной часов я вернулась к реальной жизни в отличном настроении и ощущением, что отдыхала в раю как минимум неделю. Моя кожа еще долго хранила приятный цитрусовый запах и оставалась невероятно гладкой и подтянутой.

Это только одна из тех процедур, которые мне посчастливилось попробовать на Филиппинах. Еще был незабываемый массаж в четыре руки, пиллинг со свежей папайей, массаж горячими и холодными камнями и др. О каждой процедуре я могу рассказывать часами. Все они в сочетании с уникальной атмосферой и непревзойденным мастерством филиппинских массажистов возвращали моему телу легкость и стройность, заставляли меня забыть о рабочих и житейских проблемах, наполняли меня бодростью и энергией.

Вы уже представили себя в одном из просторных спа-павильонов Mandala Spa или Badian Natural Spa, где витает нежный ненавязчивый аромат, где ветер колышет легкие занавески, заменяющие стены и где, принимая ванну, можно наслаждаться видом моря или тропической растительности? Значит, самое время превратить мечты в действительность. Путешествие на Филиппины сейчас предлагают многие туристические компании, причем в некоторых из них можно сразу забронировать отдых и лечение на спа-курорте. И хотя Филиппины находятся достаточно далеко, белоснежный песок пляжей, чистейшие воды морей, омывающих Филиппины, и, главное, лучшие в Азии спа-салоны стоят долгого путешествия на эти райские острова.

Это – мой персональный список лучших Филиппинских спа:

Mandala Spa
Boracay island, Malay, Aklan
www.mandalaspa.com
Эта спа-ферма на Боракае – мой безусловный фаворит. Если вы собираетесь отдыхать на Боракае, рекомендую посетить Mandala Spa. И процедуры, и их исполнение на этой ферме – просто безупречны.
Если вы хотите на время полностью отречься от суеты, рекомендуем пакет, рассчитанный на 3-14 дней. В пакет включено проживание, завтраки и ужины, занятия йогой и спа-процедуры.
Стоунтерапия (120 минут) – 75 долларов
Водный массаж Ватцу (30 минут) – 35 долларов

Badian Natural Spa
Badian Island Resort & SPA
Badian Island, Cebu
www.badianhotel.com
Один из лучших спа-центров на Филиппинах. Здесь есть все, что у многих ассоциируется со словом спа: отличный выбор процедур, великолепное обслуживание, уникальный интерьер, косметика и аромомасла, сделанные эксклюзивно для Badian Natural Spa.
Badian Natural Spa – самый романтичный спа на Филиппинах. Все процедуры здесь можно делать в уединенном павильоне вместе со своей половинкой. Ванна с цветами, травами, фруктами или молоком (30 минут) – 20 долларов за человека или 35 за пару.
Массаж в четыре руки (60 минут) – 75 долларов за человека или 143 за пару.
Скраб, маска для тела и ванна (мой фаворит – кофейный скраб + морковно-водорослевая маска + ванна с гуавой) длится 90 минут – 80 долларов за человека или 145 за пару.

Mogambo Springs
The Spa at Plantation Bay
Marigondon
Mactan island 6015
www.plantationbay.com
Уютный спа-центр на территории Plantation Bay аккуратно "вписан" в небольшой каньон и даже имеет свой водопад. Прекрасное место для релаксации и восстановления сил.
Фирменный массаж (60 минут) – 1800 песо
Массаж шиацу (60 минут) – 1600 песо

El Nido Resort Spa
Lagen island
El Nido, Palawan
www.elnidoresorts.com
Небольшой спа-центр, расположенный на территории отеля Lagen. Здесь вам предложат несколько видов массажа и, что особенно актуально для тропического курорта, специальные процедуры, для пострадавшей от солнца кожи, которые снимают боль и дискомфорт, смягчают и охлаждают кожу после солнечного ожога (проверено на себе).
Аромамассаж (60 минут) - 1600 песо

Узнать больше о Филиппинах вы сможете из первого и единственного путеводителя "Филиппины" серии "Глазами очевидца".